Gimnastyka to najstarsza forma ruchu, która rozwija się od czasów starożytnych. Według definicji terminem gimnastyka określa się ćwiczenia ruchowe, które mają nam zapewnić prawidłową postawę i odpowiednie proporcje sylwetki. Co ważne można ją wykonywać zarówno zawodowo, jako dziedzinę sportową, jak i w domu.