Dzięki bogatej różnorodności gum oporowych śmiało możemy stwierdzić, że głównym ogranicznikiem jest nasza kreatywność. Oprócz klasycznego wykorzystania, w treningu siłowym, czy podczas rozciągania, gumy oporowe możemy wykorzystać w jako narzędzie wspomagające, a wręcz ułatwiające nasze ćwiczenia.