Zajęcia stworzone dla osób dorosłych, które chcą utrzymać ciało w należytej kondycji fizycznej i jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Systematyczne ćwiczenia zwiększają ruchomość stawów, siłę mięśni również przykręgosłupowych, poprawiają sprawność układów krążenia i oddechowego. Zajęcia ruchowe mogą skutecznie pomóc w profilaktyce chorób wieku dojrzałego jak również przeciwdziałają nadwadze, osteoporozie czy bólom stawów. Wspólna gimnastyka przy muzyce to także sposób na poprawę samopoczucia, odreagowanie stresów i uzyskanie dobrego humoru przez aktywne spędzenie czasu w miłym towarzystwie.