O PROJEKCIE MÓJ SPORTOWY AZYL
“Rataje- mój sportowy azyl” to projekt skierowany do wszystkich mieszkańców Poznania zamieszkujących Chartowo, Rataje i Żegrze, a „Grunwald- mój sportowy azyl” to projekt dedykowany mieszkańcom osiedli Grunwald Północ, Grunwald Południe, Stary Grunwald.
Zakłada bezpłatne zajęcia dla dzieci, młodzieży, kobiet (w tym kobiet w ciąży), mężczyzn oraz seniorów. Zajęcia będą bazować na dostępnej infrastrukturze (parki, siłownie zewnętrzne, boiska ogólnodostępne itd.). Dla mieszkańców przygotowane będą ćwiczenia ogólnorozwojowe, nordic walking, fitness, aerobik, zdrowy kręgosłup, treningi biegowe, zajęcia rekreacyjne dla najmłodszych i wiele innych. Do tego zajęcia z pierwszej pomocy przedmedycznej, porady dietetyka, konsultacje z fizjoterapeutami. Planowane są również zawody sportowe, turnieje oraz organizacja rodzinnych festynów.
O ZAJĘCIACH
Głównym celem projektu jest promocja i upowszechnienie szeroko pojętej kultury fizycznej, aktywizacja lokalnej społeczności wypracowanie zdrowych nawyków. Należy pamiętać, że w dzisiejszych czasach bardzo ważne jest to aby utrzymywać organizm w odpowiedniej kondycji fizycznej, dzięki czemu wzmacniamy również naszą odporność. Zajęcia odbywać się będą od marca do grudnia 2021 roku w oparciu o dostępną bazę sportowo-rekreacyjną. Planowane są ćwiczenia oraz treningi na salach gimnastycznych, ogólnodostępnych boiskach, parkach oraz terenach zielonych. Dla dzieci i młodzieży oprócz specjalistycznych treningów przygotowywane będą zajęcia w formie animacji ruchowych. Dla dorosłych i seniorów organizowane będą ćwiczenia na siłowniach zewnętrznych, ćwiczenia w salach gimnastycznych oraz w salkach w domach kultury – tj. zdrowy kręgosłup czy zajęcia specjalistyczne dla kobiet i mężczyzn, nordic walking przede wszystkim na terenie Malty. W okresie zimowym planowany jest również kurs narciarstwa dla dzieci i młodzieży, dorosłych i seniorów na stoku narciarskim Malta Ski. Ponieważ zajęcia są darmowe będzie mógł w nich uczestniczyć każdy mieszkaniec dzielnicy niezależnie od sytuacji finansowej. Dostępność bezpłatnych ćwiczeń, treningów spowoduje aktywizację tych osób, które do tej pory nie mogły skorzystać z takich specjalistycznych zajęć sportowych. W czasach gdy coraz więcej Polaków w tym dzieci ma cukrzycę- 7 procent według szacunków Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej, a według badań CBOS 38 procent Polaków ma nadwagę, a 21 procent otyłość i tylko 39 procent Polaków ma prawidłową masę ciała. Oznacza to, że takie projekty jak “Rataje- mój sportowy azyl” są niezbędne w walce z chorobami cywilizacyjnymi w XXI wieku. Kolejnym celem jest odciągnięcie dzieci i młodzieży od smartfonów, komputerów i zainteresowanie ich modelem spędzania wolnego czasu na różnych formach aktywności ruchowej. Szczególnie teraz kiedy dzieci i młodzież mają ograniczone możliwości ze względu na sytuację epidemiczną, ze względu na naukę zdalną i mniejszą liczbę zajęć dodatkowych.
Za nami kolejne zajęcia Trening nóg i pośladków w Klubie Rondo 😊
To był intensywny i pełen energii czas pracy nad dolnymi partiami ciała. Skupiliśmy się na wzmacnianiu mięśni nóg i pośladków, poprawie stabilizacji oraz budowaniu siły, która przekłada się na lepszą sprawność w codziennym funkcjonowaniu.
Nie zabrakło również ćwiczeń aktywujących i rozluźniających, dzięki którym mogliśmy zadbać nie tylko o efektywność treningu, ale też komfort i bezpieczeństwo ruchu 💛
Ćwiczyliśmy w swoim tempie, z dbałością o technikę — tak, aby każdy mógł poczuć pracę mięśni i satysfakcję z wykonanej pracy.
Takie zajęcia pokazują, jak ważna jest regularność i świadomy trening — silne nogi i pośladki to solidna baza dla całego ciała i lepszego samopoczucia na co dzień.
Dziękujemy za Waszą energię i wspólne zaangażowanie — do zobaczenia na kolejnych zajęciach! 🙂
Organizatorem projektu „Grunwald – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław.
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski 2026 r.
Projekt „Grunwald – mój sportowy azyl” przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Grunwald Północ, Grunwald Południe, Stary Grunwald.
Email: moj.sportowy.azyl@gmail.com
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
Dziękujemy za udział w naszej PIERWSZEJ RODZINNEJ WYCIECZCE ROWEROWEJ! 🚴🚴🚴🚴🚴
Za nami 36 km podróży, która była pełna radosnych chwil, pięknych widoków i oczywiście fantastycznych ludzi! 💪💪💪
Ruszyliśmy z POSiR Rataje na osiedlu Piastowskim ➡️ następnie pokonaliśmy część Hetmańskiej (i już musieliśmy wymienić dętkę. Ale oczywiście nasi uczestnicy zawsze są przygotowani).➡️ Następnie wjeżdżając na most Górczyński kierowaliśmy się poza tereny naszego miasta ➡️ Jechaliśmy przez Fabianowo ➡️ Udaliśmy się do Komornik, a potem już praktycznie było z górki.➡️ Dotarliśmy do Muzeum Narodowe Rolnictwa i Przemysłu Rolno-Spożywczego , gdzie pod okiem przewodnika zwiedzaliśmy kompleks. Na miejscu na uczestników czekała również przekąska. ➡️ Po zwiedzaniu udaliśmy się w kierunku Lubonia przez Łęczycę.➡️ Z Lubonia natomiast była już prosta droga z powrotem na POSiR.
Serdecznie dziękujemy jeszcze raz naszym uczestnikom.
KOLEJNE TAKIE WYDARZENIE JUŻ W CZERWCU! DO ZOBACZENIA!
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
Organizatorem projektu "Grunwald- mój sportowy azyl" jest MKS Przemysław.
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026r.
Projekt "Grunwald- mój sportowy azyl" przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Grunwald Północ, Grunwald Południe, Stary Grunwald.
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Miasto Poznań
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup w Klubie Rondo 😊
To był bardzo udany i wartościowy czas dla naszego ciała. Skupiliśmy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz rozluźnieniu napięć, które często towarzyszą nam na co dzień.
Ćwiczyliśmy uważnie, w swoim tempie — tak, aby każdy mógł poczuć ulgę i większy komfort ruchu 💛
Takie zajęcia pokazują, jak ważna jest regularność i dbanie o kręgosłup — nawet niewielki ruch potrafi przynieść dużą różnicę w samopoczuciu.
Dziękujemy za obecność i wspólną pracę — do zobaczenia na kolejnych zajęciach! 🙂
Organizatorem projektu "Grunwald- mój sportowy azyl" jest MKS Przemysław.
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026r.
Projekt "Grunwald- mój sportowy azyl" przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Grunwald Północ, Grunwald Południe, Stary Grunwald.
Email: moj.sportowy.azyl@gmail.com
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Miasto Poznań
Portal Poznan.pl
🔥 Tenis stołowy w Dom Kultury "Jędruś"
daje radę 👌
DARMOWE ZAJĘCIA przeznaczone dla osób zamieszkujących Chartowo, Rataje i Żegrze ☀️
Plan zajęć na naszych stronach internetowych 👈
Organizatorem projektu "Rataje- mój sportowy azyl" jest MKS Przemysław.
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy na kolejne spotkania pełne sportowej energii! 🔥
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt "Rataje- mój sportowy azyl" przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
MKS Przemysław
#POZNANWSPIERA
Poznański Budżet Obywatelski
#MiastoPoznań
💪🌿 Trening na świeżym powietrzu – siłownie zewnętrzne dają radę 🌿💪
Za nami świetne zajęcia na siłowni zewnętrznej na os. Powstań narodowych
Było wszystko, co lubimy najbardziej:
✨ ruch na świeżym powietrzu
✨ proste i skuteczne ćwiczenia
✨ dobra energia i uśmiechy 😊
Ćwiczyliśmy całe ciało, wykorzystując dostępny sprzęt i ciężar własnego ciała – bez presji, w swoim tempie, ale z pełnym zaangażowaniem 💚
Takie treningi pokazują, że do aktywności nie potrzeba wiele – wystarczy chęć i dobra ekipa! 💪
Dziękujemy za obecność i widzimy się na kolejnych zajęciach! 🌿
📅 Plan zajęć dostępny jest na naszych stronach internetowych.
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
#poznanwspiera
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl
Miasto Poznań
💪🌿 Trening na świeżym powietrzu – siłownie zewnętrzne dają radę 🌿💪
Za nami świetne zajęcia na siłowni zewnętrznej na os. Czecha
Było wszystko, co lubimy najbardziej:
✨ ruch na świeżym powietrzu
✨ proste i skuteczne ćwiczenia
✨ dobra energia i uśmiechy 😊
Ćwiczyliśmy całe ciało, wykorzystując dostępny sprzęt i ciężar własnego ciała – bez presji, w swoim tempie, ale z pełnym zaangażowaniem 💚
Takie treningi pokazują, że do aktywności nie potrzeba wiele – wystarczy chęć i dobra ekipa! 💪
Dziękujemy za obecność i widzimy się na kolejnych zajęciach! 🌿
📅 Plan zajęć dostępny jest na naszych stronach internetowych.
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
#poznanwspiera
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl
Miasto Poznań
💪🌿 Trening na świeżym powietrzu – siłownie zewnętrzne dają radę 🌿💪
Za nami świetne zajęcia na siłowni zewnętrznej na os. Lecha
Było wszystko, co lubimy najbardziej:
✨ ruch na świeżym powietrzu
✨ proste i skuteczne ćwiczenia
✨ dobra energia i uśmiechy 😊
Ćwiczyliśmy całe ciało, wykorzystując dostępny sprzęt i ciężar własnego ciała – bez presji, w swoim tempie, ale z pełnym zaangażowaniem 💚
Takie treningi pokazują, że do aktywności nie potrzeba wiele – wystarczy chęć i dobra ekipa! 💪
Dziękujemy za obecność i widzimy się na kolejnych zajęciach! 🌿
📅 Plan zajęć dostępny jest na naszych stronach internetowych.
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
#poznanwspiera
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl
Miasto Poznań
Za nami kolejne zajęcia Zdrowy Kręgosłup oraz Stretching w Klubie Rondo 😊
To był bardzo udany i potrzebny czas dla naszego ciała. Skupiliśmy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie postawy oraz rozluźnieniu napięć, które często towarzyszą nam na co dzień.
Ćwiczyliśmy uważnie, w swoim tempie — tak, aby każdy mógł poczuć ulgę i większy komfort ruchu 💛
Takie zajęcia pokazują, jak ważna jest regularność i dbanie o kręgosłup — nawet niewielki ruch potrafi przynieść dużą różnicę w samopoczuciu.
Dziękujemy za obecność i wspólną pracę — do zobaczenia na kolejnych zajęciach! 🙂
Organizatorem projektu "Grunwald- mój sportowy azyl" jest MKS Przemysław.
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026r.
Projekt "Grunwald- mój sportowy azyl" przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Grunwald Północ, Grunwald Południe, Stary Grunwald.
Email: moj.sportowy.azyl@gmail.com
💪🔥 🩷🌺Aerobik w Dom Kultury "Orle Gniazdo"
daje radę 👌♥️🥰🌷
DARMOWE ZAJĘCIA przeznaczone dla osób zamieszkujących Chartowo, Rataje i Żegrze ☀️
Plan zajęć na naszych stronach internetowych 👈
Organizatorem projektu "Rataje- mój sportowy azyl" jest MKS Przemysław.
Dziękujemy wszystkim za udział i zapraszamy na kolejne spotkania pełne sportowej energii! 🔥
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt "Rataje- mój sportowy azyl" przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
MKS Przemysław
#POZNANWSPIERA
Poznański Budżet Obywatelski
#MiastoPoznań
💪🌿 Trening na świeżym powietrzu – siłownie zewnętrzne dają radę 🌿💪
Za nami świetne zajęcia na siłowni zewnętrznej na os. Czecha
Było wszystko, co lubimy najbardziej:
✨ ruch na świeżym powietrzu
✨ proste i skuteczne ćwiczenia
✨ dobra energia i uśmiechy 😊
Ćwiczyliśmy całe ciało, wykorzystując dostępny sprzęt i ciężar własnego ciała – bez presji, w swoim tempie, ale z pełnym zaangażowaniem 💚
Takie treningi pokazują, że do aktywności nie potrzeba wiele – wystarczy chęć i dobra ekipa! 💪
Dziękujemy za obecność i widzimy się na kolejnych zajęciach! 🌿
📅 Plan zajęć dostępny jest na naszych stronach internetowych.
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
#poznanwspiera
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl
Miasto Poznań
💪🌿 Trening na świeżym powietrzu – siłownie zewnętrzne dają radę 🌿💪
Za nami świetne zajęcia na siłowni zewnętrznej na os. Lecha
Było wszystko, co lubimy najbardziej:
✨ ruch na świeżym powietrzu
✨ proste i skuteczne ćwiczenia
✨ dobra energia i uśmiechy 😊
Ćwiczyliśmy całe ciało, wykorzystując dostępny sprzęt i ciężar własnego ciała – bez presji, w swoim tempie, ale z pełnym zaangażowaniem 💚
Takie treningi pokazują, że do aktywności nie potrzeba wiele – wystarczy chęć i dobra ekipa! 💪
Dziękujemy za obecność i widzimy się na kolejnych zajęciach! 🌿
📅 Plan zajęć dostępny jest na naszych stronach internetowych.
Organizatorem projektu „Rataje – mój sportowy azyl” jest MKS Przemysław
Projekt finansowany jest ze środków budżetowych Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2026.
Projekt przeznaczony jest dla mieszkańców osiedli: Chartowo, Rataje, Żegrze.
#poznanwspiera
MKS Przemysław
Poznański Budżet Obywatelski
Portal Poznan.pl
Miasto Poznań